身体的这些部位可不能洗的太干净哦，不然就是在害自己

阳光的丁丁

从小我们就被教育，要讲卫生懂礼貌，卫生情况不佳确实会滋生疾病，所以很多人非常爱干净，甚至有些小洁癖。讲卫生当然是好事，但是有些器官，真没必要太干净，过于追求干净反而是在害自己，而有些应该多关注的地方，反而很多人都忽略了。

身体的这些部位可不能洗的太干净哦，不然就是在害自己

到底哪些该清洁？哪些该放任呢？今天看完，就别再错下去了。

第一章：皮肤需要温柔以对

身体的这些部位太干净 反而是在害自己

这里说的皮肤是指哪里？从头到脚。

有个冷知识你可能不知道——皮肤其实是人体最大的器官。同时，它也是人体与外界的第一道屏障，对内可“缩水”，对外可抵抗各种理化刺激。

俗话说“要面子，也要里子”，皮肤就是我们的“面子”。很多人为了干净或更美，对“面子”下手可是真狠。有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。但过度搓泥，其实是剥去了皮肤的铠甲。

因此，无论是洗脸还是洗澡，都没必要过度清洁。一定要控制好激动的心颤抖的手，注意频率和力度。一切护肤的首要任务，就是避免损伤皮肤的屏障功能。

第二章：耳道不要去掏

身体的这些部位太干净 反而是在害自己

耳朵中而会自发产生一定量的耳屎，医学上称耵聍。有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理。因为耳朵本身就有自洁作用，在我们吃饭、说话甚至打哈欠时，随着下颌关节的运动以及体位的变化，耳屎往往可以自己排出来。

此外，耳屎也并不是完全无用的，它可以维持耳道内弱酸性的环境，抑制细菌的增殖。如果掏得太干净，反而给微生物留下了可乘之机。

但有一种情况需要注意，就是油性叮咛。由于它质地粘稠不容易自己排除，有可能会阻塞耳道，当对听力造成影响或产生耳鸣的时候，还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。

第三章：鼻腔不要经常挖

身体的这些部位太干净 反而是在害自己

呼吸的时候，鼻腔是帮我们湿润并初步过滤空气的存在。但空气质量不佳的时候，鼻子容易痒，很多人会忍不住挖一挖，当然不排除有些人是习惯性挖鼻孔。但在挖鼻孔的时候，指甲是很容易损伤鼻粘膜的。而粘膜下就是丰富的毛细血管网，如果伤的层次稍深，鼻血可就要流出来了。

想清洁鼻腔，可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。

第四章：肠道不用洗澡

身体的这些部位太干净 反而是在害自己

很多人都相信，肠道里全是垃圾，应该经常给肠子洗洗澡。似乎只要把肠道清理得干干净净，就能吃好睡好身体倍棒。

不过，一般情况下，肠道不需要我们去清理。因为在我们的肠道里除了排泄物，还有一些对健康非常重要的朋友——肠道菌群。如果清理得太干净，反而会破坏肠道内的正常菌群。

肠道菌群本该为我们合成一些必要的氨基酸和维生素，参与营养代谢，促进微量元素的吸收。但如果被清除了，则会导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收不说，肠道菌群失调还会导致严重的呕吐或腹泻。只有少数情况下肠道需要特别的清洁——比如在进行胃肠道手术前，需要进行肠道准备，医生会予以开塞露或者灌肠的方式，清理肠腔的内容物从而方便手术。而这种清洁也只是一过性的，并不会严重的损害肠道菌群。

所以，别盲目给肠道洗澡。

容易漏掉清洁的区域

除了前面提到的部位，还有一些常常被忽视的区域也需要注意清洁，否则可能会滋生细菌和引发问题。

脚底：脚底容易积聚汗水、污垢和死皮，如果不及时清洁，可能导致足部疾病，如脚气和灰指甲。建议每天用温水和肥皂洗脚，然后彻底擦干。

脐窝：脐窝是一个容易被忽略的地方，容易积聚汗水和细菌。建议每天洗澡时仔细清洁脐窝，避免细菌感染。

背部：由于背部不易触及，很容易被忽视清洁。长期积累的汗水和油脂可能导致背部痤疮和其他皮肤问题。建议用沐浴球或软毛刷帮助清洁背部，同时保持背部的干爽通风。

脖子后面：脖子后面是一个容易被遮挡的区域，容易积聚汗水和油脂。建议洗澡时特别注意清洁脖子后面的部位，以免引发皮肤问题和异味。

腋下：腋下是容易出汗的区域，如果不及时清洁，可能引发异味和细菌感染。建议每天洗澡时认真清洁腋下，并使用抗菌的止汗剂或者腋下除臭产品。

总的来说，身体的这些部位需要适度的清洁和护理，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。另外，还要注意清洁那些容易被忽视的部位，保持整个身体的清洁和健康。