喝酒对心脏和肝脏的伤害特别大，少喝也会造成内脏损害

阳光的丁丁

喝酒在生活中是很常见的事情，有人为了庆祝或者娱乐而喝酒，也有人认为适量的喝酒有益健康。但是，越来越多的科学研究证明，不管是多少量的酒精摄入都会对身体产生危害，特别是对心脏健康的影响。本篇文章将介绍最新的研究结果，证明喝酒对心脏的伤害比我们以前想象的更大。

酒精性心肌病是由于长期大量饮酒导致的结果。这种疾病的罪魁祸首就是酒精，由于酒精以及酒精在人体内的代谢产物——乙醛对心肌有直接毒害，日结月累，心肌会变得像被牵扯过度的橡皮筋，弹性变差，无法有效地泵送血液。酒精在心脏上所造成的损伤不容小觑，可以导致严重的心力衰竭。

喝酒对心脏和肝脏的伤害特别大，少喝也会造成内脏损害

根据欧洲心脏病学会（European Society of Cardiology）“心力衰竭”主题年会上的最新研究表明，酒精对心脏的风险可能比我们以前想象的更大。其研究人员发现，低于某些地区所谓的“推荐量”或“安全量”水平，仍然可以发现饮酒与心力衰竭的发展密切相关。即使是喝得不多也会造成健康损害。

研究人员分析了有心力衰竭高危风险或是处于心力衰竭前期（有前述危险因素且心脏出现异常，但还未发展出症状）的700多名受试者，通过超声心动图测量了他们的心脏功能，并进行了平均5.4年时间的随访，调查了这些受试者心脏健康与酒精摄入之间的关系。

根据每周纯酒精摄入量，研究人员将受试者分为4组，分别是：

不饮酒；
少量饮酒（少于70克，相当于最多一瓶750毫升12.5%葡萄酒，或三罐半、每罐500毫升的4.5%啤酒）；
中度饮酒（70克~140克，相当于最多两瓶12.5%葡萄酒，或七罐4.5%啤酒）；
大量饮酒（140克以上，相当于两瓶以上12.5%葡萄酒或七罐以上4.5%啤酒）。
分析结果显示，心力衰竭前期的受试者中，与不饮酒相比，中度饮酒和大量饮酒组的心脏健康恶化风险增加4.5倍，更有可能进展为有症状的心力衰竭。研究人员强调：“我们的研究表明，欧洲人每周饮酒超过 70 克与心力衰竭前期的恶化或进展为症状性心力衰竭有关。”这一结果意味着，我们发现的安全量只有爱尔兰建议的每周酒精摄入量的一半不到。

在高危风险受试者中，中度饮酒或大量饮酒与是否进展为心力衰竭前期或有症状的心力衰竭之间没有关系。此外，研究结果没有发现少量饮酒有任何保护作用。

虽然欧洲人和亚洲人都需要注意酒精的危害，但由于遗传基因的差别，很多亚洲人无法顺利代谢酒精，导致酒精及其代谢产物在体内造成的损伤更多，换句话说，亚洲人在酒精面前的抵抗力更弱。一些来自亚洲人群的证据表明，相比欧洲人群，更低的酒精摄入量就可能对亚洲人造成心肌损伤。

喝酒可能会影响心脏健康，连适量的饮酒也有所危害。酒精性心肌病可以导致严重的心力衰竭，而酒精与心力衰竭的关系也得到了最新的研究证明。为了减少酒精对心脏造成伤害的风险，能不喝酒就不要开始喝酒，喝酒的人最好把每周饮酒量限制在一瓶葡萄酒或者三罐半啤酒以下。