宝贝孩子小时候胖嘟嘟的，大了会悄悄自然变瘦吗？

阳光的丁丁

孩子们都是可爱的小胖墩，但是很多家长和长辈都会安慰自己说：“别担心，孩子长大了自然就会瘦下来！”这种说法到底准不准呢？我们一起来揭开这个胖嘟嘟的谜底吧！

众所周知，儿童超重和肥胖问题在全球范围内都呈逐年上升的趋势。而在儿童时期，肥胖不仅会引发一系列健康问题，比如说哮喘、腺样体肥大、儿童糖尿病、儿童脂肪肝、中枢性性早熟等，还会对成年后的身体健康造成影响。

宝贝孩子小时候胖嘟嘟的，大了会悄悄自然变瘦吗？

根据中国疾控中心的研究，经过13年的随访，80%的肥胖儿童最终都会发展为成人肥胖。所以，阻止儿童肥胖率的增长成为了我国公共卫生和临床医生们共同面对的重要挑战。

其实，儿童肥胖和不良的饮食习惯是息息相关的。比如说不吃早餐、频繁摄入零食和含糖饮料，以及进食过快等，都可能导致孩子们变得更胖。学龄儿童应该培养良好的饮食习惯，保证三餐时间相对固定，营养均衡，减少油盐调料的摄入。此外，多喝水、少喝含糖饮料，还有要注意不要暴饮暴食哦！因为暴饮暴食可能会给宝贝们的消化系统增加负担，导致热量堆积，从而引发超重和肥胖问题。

那么，我们如何判断孩子是否超重或肥胖呢？其实很简单，可以通过计算孩子的BMI来初步评估。

BMI（Body Mass Index）中文叫做身体质量指数，简称体质指数。计算公式是：BMI = 体重（Kg）/ 身高的平方（m²）。举个例子，假设一个宝贝的体重是52Kg，身高是1.55m，那么他的BMI就是：52（Kg）/ 1.55²（m²）= 21.6。

除了计算BMI，我们还可以参考《中国0-18岁儿童、青少年体块指数的生长曲线》来做评估。如果孩子的情况属于超重或肥胖范畴，那么就要尽早到医院去评估是否存在其他肥胖相关的并发症，并制定科学有效的饮食和运动策略，防止肥胖问题进一步恶化。

总之，孩子小时候胖点未必就会自然瘦下来。为了保障孩子们的身体健康，家长们应该引导他们养成良好的饮食和运动习惯，让他们快乐地成长！