床上最脏的竟不是床单，这两处藏满细菌螨虫让你浑身痒

阳光的丁丁

在日常生活里，大家往往都把注意力放在床单和被套的清洁上，觉得只要它们洗得勤，床上就干净了。可实际上，床上最脏的还真不是床单，而是另外两个常常被我们忽视的地方。好多人从来不洗这两个地方，难怪晚上睡觉的时候总觉得身上痒得难受，翻来覆去睡不着。

床上最脏的竟不是床单，这两处藏满细菌螨虫让你浑身痒

枕芯和床垫，这两个看似平常的物品，其实是大多数家庭里最容易被忽视，却藏着巨大“威胁”的东西。很多人半夜躺在床上，感觉身上痒得厉害，怎么都睡不着，还以为是自己选的洗衣液不好，没把床单被套洗干净。但他们怎么也没想到，真正的“凶手”就藏在每天枕着的枕头和躺着的床垫里。从外表看，它们好像挺干净的，可实际上，里面早已经成了各种细菌和螨虫的老巢。有些家庭，甚至几年都没换过枕芯和床垫，就算新换上了干净的床单和被套，也没办法彻底解决底层的问题。



先来说说床垫，它可比我们想象中要“顽固”得多。美国俄亥俄州立大学曾经做过一项调查，结果让人大吃一惊。一张床垫要是用了三年，里面的细菌数量能飙升到十亿级别。这是什么概念呢？我们每个人每年都要掉大约半斤的死皮屑，晚上睡觉的时候，流的汗还能渗透进床垫十五厘米深。而且，只要环境湿度稍微高一点，床垫底下简直就像一个小型的生态系统，都快能养蘑菇了。就拿大型双人床垫来说，里面能有200万只螨虫安家落户。人睡在上面，真的可以说是在跟这些虫子“合租”一屋了。很多人觉得，只要把床单铺上，就万事大吉了，可他们根本不知道，底层的细菌和螨虫问题根本没有得到解决。

枕芯的情况也好不到哪儿去。别看枕套洗得干干净净，可要是把枕芯拆开来看，那场面简直让人不忍直视。枕芯就像一张地图一样，上面布满了黑黄的油渍，一道一道的，有点像画家画出来的线路图。如果真的把枕芯拆开仔细检查一下，就会发现，用过一阵子的枕芯，有三分之一都是死皮屑、螨虫残骸和它们拉的粪便。英国的实验室还专门做过试验，特意掂量过枕芯的重量。我们头皮出的油、流的汗水，甚至夜里不小心流出来的口水，都会慢慢渗进枕芯里。夏天的时候情况更夸张，有四成人晚上嘴巴里流出来的口水，都会混进枕头里。螨虫在这种环境里，简直就是像在开派对一样，玩得可欢了。灰尘每克里面能藏上一万只螨虫，螨虫的排泄物还会不断地飘到空气里。我们每天呼吸着这样的空气，鼻子不堵才怪呢。

家里有不少人觉得，枕芯脏了，直接丢进洗衣机里，用高温焯一遍，就能“消灭”螨虫了。可等他们实际操作起来才发现，根本不是那么回事。记忆棉枕要是放进洗衣机里，洗着洗着就碎成沫了；乳胶枕更惨，直接就散架了。其实，要真正把枕芯清洗干净，不同类型的枕芯有不同的方法。化纤枕相对来说比较简单，用热水和消毒液，一个月泡洗一回就行了。记忆棉枕的话，建议用吸尘器全方位地吸一遍，把里面的灰尘和螨虫都吸出来。乳胶枕就只能轻轻手洗了，稍微使劲一点，它就碎了。荞麦枕就别折腾着洗了，直接拿出去晒，晒到枕芯烫手就行，这样螨虫自己就没活头了。同时，枕芯最好两年换一次，不然里面全是灰尘和细菌，别觉得这样能节省，其实这都是“负资产”，对身体健康可不好。

床垫的保养也不能偷懒。平时要经常用吸尘器分区清理床垫，尤其是边角位置，这些地方最容易藏污纳垢了。每三个月可以撒点小苏打和茶树精油在床垫表面，等两小时后，再用吸尘器吸掉，这样既可以顺便杀菌，还能去除异味。要是家里有孩子尿床了，最好马上用酵素清洁剂处理，要是时间长了，就容易留下难看的印记，怎么洗都洗不掉。床垫在使用的前半年，最好每月翻转180度，这样可以让床垫受力均匀，延长使用寿命。后面可以给床垫戴上防水罩，脏东西基本就能被挡住了。再把房间的湿度往50%以下降一降，螨虫的数量能直接砍半。有过敏体质的人，床垫最多用五年就得换，别觉得自己身体好，能扛得住，等出了事，身体遭罪可就晚了。

大多数人其实都觉得，只要床单和被套洗得勤快，家里就干净了。结果呢，地板擦得锃光瓦亮，可床上的细菌和螨虫都快开大会了。有人统计过，枕芯最好一年换一次，床垫最多用八年。过了这个期限，不管平时保养得多尽心，也绕不开变成“细菌养老院”的命运。就算你睡得再好，也抵不过这些脏东西对身体的危害。谁能想到，我们晚上睡觉的时候，其实是在和一堆细菌和虫子打交道呢？这想想都让人觉得有点莫名其妙，也提醒我们，一定要重视枕芯和床垫的清洁和保养，别让这些看不见的“敌人”影响了我们的健康。