人类有9个小时的睡眠时间，为什么我们一定要睡觉呢？

阳光的丁丁

听起来可能不太合理，但我们需要睡眠来保持清醒和健康。毕竟，无数个拥有睡眠障碍的人都知道，缺乏睡眠会使我们变得烦躁、冲动、昏昏欲睡，甚至颓废。那么睡觉到底有什么好处呢？让我们来看看科学家们对这个问题的回答。

保持能量储备，睡眠可以给身体充电，以储备足够的能量供应我们一天的活动。这就好比充电宝给手机充电，只有电量充足了，我们才能正常使用。

人类有9个小时的睡眠时间，为什么我们一定要睡觉呢？

巩固记忆，睡眠有助于巩固和加强我们的记忆力。这也是为什么考试前一晚一定要好好休息，因为良好的睡眠可以帮助我们更好地记忆和回想所学的内容。

清除有害物质，睡眠还可以帮助我们排除身体内部的有害物质。研究表明，睡眠可以促进大脑中的淋巴系统排出有害废物，如β-淀粉样蛋白和其他毒素，保护我们的大脑健康。

修复细胞，睡眠对于身体细胞的修复和再生也起到了重要作用。睡眠时，身体会分泌生长激素，这是促进组织和细胞修复的必需物质。

当然，这些只是睡眠对人体的好处的一部分，还有许多未被研究的领域等待我们发掘。但很明显，我们需要睡眠以维持身体健康和心理平衡。

那么，如果我不想睡觉呢？

如果你撑死都不想睡觉，那可能会变得很麻烦。随着时间的推移，你会变得越来越疲惫，身体机能逐渐下降，而免疫力也会降低，从而变得更容易生病。

据美国国家交通安全委员会的统计，每年因睡眠不足导致的事故和伤亡人数高达10万人，所以说睡眠非常重要。

虽然我们不确定睡眠的确切功能是什么，但我们可以肯定的是，睡眠是我们生存的必要条件，class="ql-align-center"并且良好的睡眠会让我们感到更加精神焕发，更有活力，在日常生活中更加出色。所以开开心心地躺下，安然入睡吧！