为什么越来越多年轻人确诊淡淡综合症呢？压抑的日常生活

阳光的丁丁

​​​在这个喧嚣的世界里，“发疯”似乎已经成为过去式，取而代之的是全网流行的“淡”。如今，大家都热衷于扮演“淡人”的角色，追求一种平静、倦意的生活状态。“淡人”们既没有**暗的想法去捶爆这个烂地球，也对快乐小狗的扮演提不起兴趣。他们像是经历过风浪后的平静，对一切都保持着淡淡的态度。

为什么越来越多年轻人确诊淡淡综合症呢？压抑的日常生活

陀思妥耶夫斯基早在两百年前就已经预示了这一切：“是啊，你就像是死了，同时却又活着，一举两得。”现在，让我们为这份在压抑日常中展现的淡定让路。

为什么越来越多年轻人确诊淡淡综合症呢？压抑的日常生活

一、“淡症”面面观
想要判断自己是否患上了“淡淡综合症”，可以设想两个当代版的“农夫与蛇”场景。比如，在加完班回家的地铁上，你把座位让给一个看起来比你还累的打工人，结果他坐下后开始大声外放土味短视频。或者，好不容易拿到了年终奖，你打算去金店为自己或对象挑选一款首饰，结果柜姐对你这个送上门的顾客爱答不理，显然看不上你能贡献的那点提成。

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如果在想象这些画面时，你的血压没有升高，也没有生气，那么可以自我认定为“淡人”。相反，如果你心中泛起波澜，遇到这种情况选择走远点，那么恭喜你，你已经确诊“淡症”。

其实，还有一个更简单的判别方法，那就是搜索聊天记录里的“哈哈哈哈”“呜呜呜呜”和“？？？？”。如果它们的出现密度不高，感叹号也很少出现，那么你很可能就是一个“淡人”。“淡人”不会轻易表露过多的情绪，也不会有太大的情绪起伏，带草字头的“蒽”已经是他们最大程度的无声反抗。



MBTI 测试中的 infj、infp、intp、isfp 等类型的人，都在争着确诊“淡淡综合症”，这是现代人精神层面的“甲减”现象。就像 MBTI 中的那个令人费解的问题：“忙碌的一周结束后，一场热闹的聚会正是你所需要的。”对于患有“淡症”的人来说，面对外部凶险的环境，他们的一次次情绪反馈和内心波动，正是他们所能做出的回击。

如果你是一个“淡人”大学生，那么早八签到、三万字的课程论文、累人的小组作业可能都已不再是问题。对绩点的追求淡淡的，在考场上和查成绩时的心态也是心如死灰。天下武功，唯“淡”不破。有了“淡学”，再也没有什么能难倒“大学牲”了。

为什么越来越多年轻人确诊淡淡综合症呢？压抑的日常生活

寒假即将结束的大学生们，谨记“淡淡离家、淡淡返校”的宗旨。坐满大学生的高铁安静得出奇，大家的想法出奇地一致，静音车厢不如改名叫“淡学车厢”。然而，随着距离学校所在城市越来越近，修炼“淡学”的年轻人还是露出了一丝破绽，他们的表情愈发视死如归。他们不再皱着眉头，只是淡淡地垂下嘴角、淡淡地眼里无光。

已经复工快两周的打工人，有些还在艰难适应，有些则在第一天就已经“淡”了起来。他们不再需要每天下班倒拔一棵路边的垂杨柳来解压，也不再费心去打造“上班恶心穿搭”来给领导添堵。从早晨开始，一切流程都按部就班。他们在闹钟第一次响起时就淡定地起床，面无表情地挤 50 分钟地铁去通勤，耳机里播放着平淡如水的播客。在面对领导的 PUA 时，他们不争辩也不陪笑脸，主打一个宠辱不惊。在参加下一个对齐会议时，他们对甲方自相矛盾的需求和第 17 版修订意见投以极致的一瞥。

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这并不是打工人靠职业素养强行压制住了要发作的脾气，而是“职场淡学”的代言人从不伪装，也不会为难自己。工作而已，不值得投入太多情绪，尤其是负面情绪。

到了周末，“淡人”们也过得轻描淡写。音乐炸裂鼓膜的场合和氛围热闹的网红店显然不符合他们的调性。去家附近的公园遛遛弯、和朋友线下聊聊天，是最适合他们的度周末方式。但这并不意味着他们追求佛系养生，他们也会熬夜，也会重油重盐、嗜辣嗜甜，只是他们的心态是无所畏惧的，不太在乎健康与否，对寿命也看得很淡。

与平静的“疯”感略有不同，“淡学”讲究的是死欲和杀意的淡然。“癫症”可能会突然发作，但“淡症”不会，平日里的“淡”已经化解了紧绷的情绪和浑身的压力。

所以不得不说，“淡学”在一定程度上是一种自保的智慧，是一种不在不值得的人和事上纠结内耗的本事。先做一个“淡人”，让混蛋无路可走。

二、淡有淡的道理

“淡”之所以如此受欢迎，并不是一件突如其来的事。在变成“淡人”之前，年轻人其实经过了深思熟虑和很长一段时间的挣扎。最终，他们果断割舍了那些抓不住的东西和让自己越来越内耗的事情。

这两年，网上总是说事业脑和恋爱脑是一组对照，人应该砍掉恋爱脑，长出事业脑。然而，相比于由浓转淡，这两种“脑”要变淡都更容易。不上班只是有经济问题，上班之后精神也出了问题。以前很热爱生活，后来上班治好了。

降本增效取代烧钱补贴、抢占用户，成为这个下行周期里绕不过去的话题。盈利的事业线被砍掉，创新项目也难以展开拳脚。职场的上升渠道在明显收窄，无论是曾经的光环行业还是苦苦支撑的小微企业，都是如此。大家虚情假意地上班，真心实意地下班，将 12 小时的工位坐班视为带薪躺棺材。只不过，这样的消耗实在太大，需要违背自己的心意去拉磨。

于是，学会“淡”就成为了给自己松绑的一种方式。把 KPI、涨薪晋升、同事关系和领导的所谓器重都看淡，降低对工作所能带来的价值感、成就感和满足感的预期。把工作本身看淡，以此来减少它对生活状态的磨损。不是事业脑不好，而是即使有搞事业的头脑，也越来越难碰到能施展的空间。

至于恋爱脑，也已经越来越稀缺了。“淡”这三个字，纯爱战士看了会眉头一皱：“不够热烈的喜欢和不被公之于众的偏爱我才不稀罕。”大多数人则是低头不语，就像杨幂说的：“反正谈到最后，都那样。”《如懿传》里的如懿，或许就是从恋爱脑到恋爱淡脑的典型。

总而言之，无论是事业脑还是恋爱脑，都需要在某些方面淡一点。“淡”是一种经过深思熟虑后的选择，是一种在纷繁复杂的世界中保护自己的方式。它让我们学会放下那些无法掌控的事情，减少内耗，更加从容地面对生活。让我们一起成为“淡人”，以淡定的心态面对生活的种种。