早起的虫子被鸟吃？早上六点起床跟八点起床的区别有多大

阳光的丁丁

在当今社会，早起似乎成为了一种被广泛推崇的生活方式。有人坚信早上六点起床能够带来诸多益处，然而，早起是否真的比晚起更优秀呢？关键在于如何有效利用时间，提高自己的效率。

早起的虫子被鸟吃？早上六点起床跟八点起床的区别有多大

早起的人如果能够将这段时间用于读书阅读、运动锻炼、上课学习、英语提升、技能培养、文章写作、副业创收等有意义的事情，长期坚持，必定对个人的成长发展大有益处。但如果早起只是为了刷短视频、看肥皂剧、阅读肤浅小说等纯粹娱乐，无法带来更高层次价值的活动，那还不如多睡几个小时。毕竟，睡眠对于身心健康同样重要。

此外，有些人每天早起晚睡，努力学习，甚至挑灯夜战，工作时也加班加点，但效率却很低。他们没有方法，也不总结反思，三心二意，无法专注。日复一日地做着低效的工作，长时间却没有多少进展。这种看起来很努力的状态，实际上只是一种伪勤奋，只是自己感动自己而已。

还有一些人会出现突发性的努力。他们可能在看了一部电影、听了一场讲座或遇到某些刺激后，突然充满激情，发誓要努力奋斗，立下许多小目标，早起晚睡。然而，他们往往只有三分钟热度，无法坚持太久，或者在没有看到明显成果后就放弃了。过一段时间，他们又会开始新一轮的突发性努力，但每次都无法持久。这种低效的努力实际上并没有太大的意义。

世间万物，都需要立即行动和勇敢尝试，但更需要循序渐进和持之以恒。有恒心的人，不必三更眠五更起；最无益的，莫过于一时勤奋，十日懒散。

早睡早起固然值得提倡，但要保证充足的睡眠，不要违背生物钟。同时，不要进行突发性的努力，而要持之以恒。要高效利用早起挤出的时间、下班后的时间以及周末假期，勤于总结反思，不断寻找高效的方法和技能，用有限的时间去做更多有利于能力成长、开拓视野、增加知识、赚钱和有益身心健康的事情。

当然，对于现在的上班族来说，工作时间长，睡眠时间本来就紧张。如果每天睡眠时间不足七小时，那么优先考虑的应该是睡觉和休息，毕竟身体健康才是最重要的财富。

如果能够做到早睡早起，并且在工作之外还有比较多的宽裕时间，想要提升自我却又不知道该做些什么，那么可以尝试以下几点：

1. 每天平均健身锻炼半小时。可以选择游泳、健身等自己喜欢的运动项目。坚持一年，身体健康和外表身材肯定会有很大的改善。长期坚持合理的运动锻炼，受益无穷。

2. 每天强制自己写 500 字以上的文章。把当天的所思所想或者对某本书某篇文章的读后感写下来。不要在意内容的深度，重点是先完成。等能够快速写出一两千字后，再追求质量。坚持一年，你会发现自己的表达能力、逻辑思维和写作能力都有了大幅提升。

3. 找一个兴趣爱好或一门手艺技能，不管它是否能赚钱，只要喜欢，就每天投入一些时间去做，并深入钻研。比如学习做饭、种花、编织手工、绘画、跳舞、音乐、编程、视频剪辑、自媒体运营、化妆、美容美发、语言学习等。坚持三五年，这个兴趣可能会成为你的专长，让你在社交圈中脱颖而出，或者让你感到非常有成就感，甚至有可能靠这门手艺（兴趣）赚钱。

早起与晚起并不是衡量一个人是否优秀的标准，关键在于如何利用好自己的时间，提高效率，持之以恒地去做有意义的事情。